Niin se vain viikko vierähti.
Ei yhtä tupakan tupakkaa ole mennyt. Sitäkin enemmän nikotiinikorvaustuotteita ja kahvia. Paino ei ole noussut yhtään, mutta olen ollut erittäin tarkka syömisten kanssa. Sitä saa olla jatkossakin, sillä aineenvaihdunta varmasti hidastuu.
Nikotiinikorvaustuotteet on hyväksi havaittu. Niiden hinta vaihtelee rajusti, joten kannattaa katsoa mistä nikotiinipurkkansa ja -imeskelytablettinsa ostaa.
Vaikeimmat hetket ovat selkeästi silloin kun ärsyttää jokin asia. Silloin minulla on ollut tapana laittaa savuiksi, joten nyt täytyy yrittää keksiä jotain muuta. Pinna ei kuitenkaan ole ollut erityisemmin kireällä tämän tupakkalakon takia. Tästä on hyvä jatkaa kohti toukokuuta.
lauantai 28. huhtikuuta 2007
torstai 26. huhtikuuta 2007
Lauantaiyöstä torstai-iltapäivään
Viidettä vuorokautta ilman tupakkaa!
Hyvin on mennyt. Tietysti välillä tekee mieli röökiä, mutta se ei lienee kenellekään yllätys. Jos on 25 vuotta tupakoinut ja viimeiset 10 vuotta todella paljon, niin ei tämä ihan helppoa ole.
Kokoajan huomaa, että tämä on ollut tapariippuvuus enemmän kuin nikotiiniriippuvuus. Erilaisissa tilanteissa joissa on tottunut polttamaan, tulee mieleen tupakantarve. Kokoajan tuntuu kuitenkin, että päivä päivältä tekee vähemmän mieli savuketta. Stressitilanteet ovat myöskin pahoja, niinkuin ennustelinkin ja tutkimuksetkin osoittavat.
Näyttää vahvasti siltä, että tästä tulee hyvä lakko. Pituutta en osaa ennustaa, mutta valtakunnansovittelijaa ei ole kutsuttu hätiin. Työntekijäosapuolella ei ole syytä lopettaa lakkoa ja voipi olla, että työnantaja irtisanoo työsopimuksen lähiviikkoina. Minun mielestäni lakko ei kuitenkaan ole laiton :)
Hyvin on mennyt. Tietysti välillä tekee mieli röökiä, mutta se ei lienee kenellekään yllätys. Jos on 25 vuotta tupakoinut ja viimeiset 10 vuotta todella paljon, niin ei tämä ihan helppoa ole.
Kokoajan huomaa, että tämä on ollut tapariippuvuus enemmän kuin nikotiiniriippuvuus. Erilaisissa tilanteissa joissa on tottunut polttamaan, tulee mieleen tupakantarve. Kokoajan tuntuu kuitenkin, että päivä päivältä tekee vähemmän mieli savuketta. Stressitilanteet ovat myöskin pahoja, niinkuin ennustelinkin ja tutkimuksetkin osoittavat.
Näyttää vahvasti siltä, että tästä tulee hyvä lakko. Pituutta en osaa ennustaa, mutta valtakunnansovittelijaa ei ole kutsuttu hätiin. Työntekijäosapuolella ei ole syytä lopettaa lakkoa ja voipi olla, että työnantaja irtisanoo työsopimuksen lähiviikkoina. Minun mielestäni lakko ei kuitenkaan ole laiton :)
sunnuntai 22. huhtikuuta 2007
12 ja puoli tuntia
Reilu puoli vuorokautta takana.
Jesh!
Naapurilla kahvilla ja pullalla, ja sen jälkeen teki tosi lujaa mieli tupakkaa. Neljäs nikotiini-tabletti kehiin ja yritetään pysyä kovana.
Kohta katsomaan näytelmää ja sen jälkeen illalla konserttiin kirkkoon.
Pää on vähän sekaisin, mutta ei niin pahasti kuin kuusi vuotta sitten. Hieman poissaoleva olo, mutta ei kauhean paha. Tosin auton rattiin en mene ennen iltaa ainakaan. Sen verta heikko on olo - vähän kuin pienessä hiprakassa olisi.
Helpompaa kuitenkin kuin odotin.
Lisää raporttia myöhemmin tänään.
Jesh!
Naapurilla kahvilla ja pullalla, ja sen jälkeen teki tosi lujaa mieli tupakkaa. Neljäs nikotiini-tabletti kehiin ja yritetään pysyä kovana.
Kohta katsomaan näytelmää ja sen jälkeen illalla konserttiin kirkkoon.
Pää on vähän sekaisin, mutta ei niin pahasti kuin kuusi vuotta sitten. Hieman poissaoleva olo, mutta ei kauhean paha. Tosin auton rattiin en mene ennen iltaa ainakaan. Sen verta heikko on olo - vähän kuin pienessä hiprakassa olisi.
Helpompaa kuitenkin kuin odotin.
Lisää raporttia myöhemmin tänään.
10 ja puoli tuntia
Hyvinhän tää menee.
Alkaa tulla olo, että tää voi jopa onnistua.
Päässä vähän humisee, kädet vähän tärisee ja on kylmät - mutta olo on huomattavasti parempi kuin silloin kun viimeksi yritin lakkoa 6 vuotta sitten - kiitos nikotiinikorvaustuotteiden.
Kolmas imeskelytabletti menossa tänä aamuna. Eka tuli nielaistua heti aamutuimaan ja se jo olisi ollut syy vetää rööki, mutta pysyin kovana. Tutkimusten mukaan yllättävä stressitilanne on suurin syy, miksi tupakkalakko menee poikki. Yllättävä stressitilanne on sama kuin suuttuminen johonkin asiaan tai tilanteeseen, riita, tms tilanne jossa vain alkaa harmittaa niin kovaa, että se on sitten tupakan paikka. Olen varautunut tähän reaktioon nyt etukäteen ja tiedostan sen - osaan varoa sitä.
Tupakkahistoriaa on nyt takana 25 vuotta. Viimeisinä vuosina olen polttanut keskimäärin yli 40 savuketta päivässä. Kunto on mennyt aika heikoksi. Ja rahaa on palanut ihan älyttömästi, melkein 300 euroa kuukaudessa tupakkaan on tosi paljon. Siinä joutuu jo tekemään monta päivää töitä.
Fyysinen riippuvuus on se kaikkein pienin juttu tässä lakossa. Pari päivää kun menee, niin sitten helpottaa sillä alueella oleellisesti. Psyykkinen riippuvuus on paljon isompi asia. Tupakointihan oikeasti on mukavaa ja rentouttavaa. Siihen liittyy niin paljon hyviä asoita. Aamukahvi, syöminen, juominen, baari-illat, terassihetket, autolla ajo, illan viimeinen tupakka, taukohetket, kirjoittaminen, niin monta muuta asiaa.....
Kohta alkaa varmaan vieroitusoireet kovemmin käydä päälle. Niitä odotellessa.
Alkaa tulla olo, että tää voi jopa onnistua.
Päässä vähän humisee, kädet vähän tärisee ja on kylmät - mutta olo on huomattavasti parempi kuin silloin kun viimeksi yritin lakkoa 6 vuotta sitten - kiitos nikotiinikorvaustuotteiden.
Kolmas imeskelytabletti menossa tänä aamuna. Eka tuli nielaistua heti aamutuimaan ja se jo olisi ollut syy vetää rööki, mutta pysyin kovana. Tutkimusten mukaan yllättävä stressitilanne on suurin syy, miksi tupakkalakko menee poikki. Yllättävä stressitilanne on sama kuin suuttuminen johonkin asiaan tai tilanteeseen, riita, tms tilanne jossa vain alkaa harmittaa niin kovaa, että se on sitten tupakan paikka. Olen varautunut tähän reaktioon nyt etukäteen ja tiedostan sen - osaan varoa sitä.
Tupakkahistoriaa on nyt takana 25 vuotta. Viimeisinä vuosina olen polttanut keskimäärin yli 40 savuketta päivässä. Kunto on mennyt aika heikoksi. Ja rahaa on palanut ihan älyttömästi, melkein 300 euroa kuukaudessa tupakkaan on tosi paljon. Siinä joutuu jo tekemään monta päivää töitä.
Fyysinen riippuvuus on se kaikkein pienin juttu tässä lakossa. Pari päivää kun menee, niin sitten helpottaa sillä alueella oleellisesti. Psyykkinen riippuvuus on paljon isompi asia. Tupakointihan oikeasti on mukavaa ja rentouttavaa. Siihen liittyy niin paljon hyviä asoita. Aamukahvi, syöminen, juominen, baari-illat, terassihetket, autolla ajo, illan viimeinen tupakka, taukohetket, kirjoittaminen, niin monta muuta asiaa.....
Kohta alkaa varmaan vieroitusoireet kovemmin käydä päälle. Niitä odotellessa.
lauantai 21. huhtikuuta 2007
Tästä se alkaa / Ensimmäinen aamu
Do diin. Se on sitten lakko.
Tupakaton toukokuu?
--------------------
Hyvin alkoi aamu. Nikotiini-imeskelytabletti heti naamaan ja tupakkahuoneeseen vesimukin kanssa. Yö nukuttu tosi heikosti. Nyt olen ollut klo 24 lähtien ilman tupakkaa ja kello on nyt 8:50.
Yhdeksän tuntia ilman tupakkaa.
Se, että sanoin hyvin alkoi aamu oli ironiaa. Imeskelytabletti nimittäin hulahti melkein saman tien vatsan puolelle - tai ei se vatsaaan asti mennyt, vaan painaa tuossa jossain kurkun ja vatsan välillä.
Että sillain alkoi tää aamu.
Lisää uutisia hetken kuluttua. Yritän kirjoitella tähän blogiin jotta vapisevilla käsillä olisi edes jotain tekemistä....
Tupakaton toukokuu?
--------------------
Hyvin alkoi aamu. Nikotiini-imeskelytabletti heti naamaan ja tupakkahuoneeseen vesimukin kanssa. Yö nukuttu tosi heikosti. Nyt olen ollut klo 24 lähtien ilman tupakkaa ja kello on nyt 8:50.
Yhdeksän tuntia ilman tupakkaa.
Se, että sanoin hyvin alkoi aamu oli ironiaa. Imeskelytabletti nimittäin hulahti melkein saman tien vatsan puolelle - tai ei se vatsaaan asti mennyt, vaan painaa tuossa jossain kurkun ja vatsan välillä.
Että sillain alkoi tää aamu.
Lisää uutisia hetken kuluttua. Yritän kirjoitella tähän blogiin jotta vapisevilla käsillä olisi edes jotain tekemistä....
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)